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芽吹

Author:芽吹
特別養護老人ホーム
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ちょっと変わった特養での出来事を発信します。
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反動

年が明けて既に1ヶ月以上経過し2月になります。
年末から正月にかけ調子に乗って食べ過ぎた私はその反動が凄いですね。
施設で毎年受けている健康診断が3月5日にあります。現時点で1年前の健診から約3㎏~4㎏増えています(笑)
笑っている場合じゃないのですが・・・

1ヶ月もあれば体重だけを落とす事は可能ですが、健診は体重だけじゃなく色々な検査項目があります。特に血液の場合は、採血した数日前の血液内容が反映される訳ではないのです。
おおよそ4ヶ月(120日)で血液は入れ替わると言われているので、体質改善などを考える場合は4か月を目安に取り組むと良いのです。
私の場合クリスマスから1月終わりくらいまで甘い物含めて好きなもの結構食べていたので、もう間に合いませんね。つまり、体重のみを目標数値にもっていく事ができても各数値は最悪な結果が出ると思います。前回が素晴らしい内容だっただけに無念。
まぁ健診の時だけ注意するのではなく普段から気を引き締めていれば良いのですが・・・

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